グルコサミンでしなやかな関節を

グルコサミンの副作用は主に便秘や下痢、ガスが出るなどの消化器系のもので、1〜3週間で症状は消えます。グルコサミンは、エネルギー源となる糖分のグルコースに似ているので糖尿病の方が多く摂取すると、血糖値が上昇するという説もあります。しかし、データー結果では、上昇する方はほとんどいませんでしたが、中には上昇する人もいるみたいなので、糖尿病の方は医師に相談してから摂取するかを決めてください。また、ポルトガルで行われた研究では、グルコサミンを栄養補助食品で摂取したり、体内で生産されたりしても影響はなく80％の方は、副作用がなく痛みも少なくなったそうです。そして、逆に約12％の方には、副作用が現れほとんどが胃痛・消化不良・吐き気・胸やけなどを含む胃腸の不良が現れたそうです。このように、副作用が出てしまう事があるので気をつけて摂取してください。